懷孕頸椎病犯了怎麼辦

孕婦在懷孕以後， 因為運動量減少， 有些孕婦不喜歡運動， 經常久坐， 這時候容易導致女性出現頸椎病的問題， 我們知道頸椎病對人的健康危害是比較大的， 容易導致血液迴圈出現問題， 容易導致壓迫神經， 這對孕婦來說危害會更大， 出現這種情況的時候， 一定要通過一定的方法來進行改善， 我們來瞭解一下。

懷孕頸椎病犯了怎麼辦

1、合適的枕頭：枕頭的高低因人而宜， 不宜過高， 但對頸椎病患有來說。 適當的高枕還是有益的， 因為適當的高枕可以使推問孔及惟管矢狀徑增大， 解除神經攝和脊髓的機械壓迫和刺激。 應注意枕頭放的位置， 仰臥時應置於頸後部。

2、自我按摩：每天上、下午堅持做頸椎保健操， 常活動頸椎。 對大多數頸椎病患者的療效較好， 對合併有下肢症狀或頸段脊髓受壓者應嚴格控制手法的選用。

3、頸部運動保健：在發病的改善期， 可通過頭頸的前後、左右、旋轉運動， 使頸部活動範圍改善， 每次運動時要緩慢。 症狀消退後， 可進行頸部肌肉的鍛煉， 在上述運動方向行靜力性抗阻運動。

4、自行恢復治療：日常中低頭工作半-1小時以上時， 要改變一下頭的姿勢。 絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，

適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉， 能大幅度緩解症狀。

懷孕了能按摩頸椎嗎

孕婦是可以按摩頸椎的。 很多孕媽咪在懷孕期間， 由於長時間地臥躺， 很容易就患上頸椎病， 頸椎病一發作， 有時候酸痛難忍， 坐也不是站也不是，

嚴重者還會出現頭暈、嘔吐等症狀。 時間長了， 對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。 然而適當地按摩， 是可以緩解頸椎的酸痛， 但是按摩的力度不宜過大， 可輕輕地推拿， 切莫刺激到穴位， 避免影響到腹中的寶寶。 孕媽媽平時也要注意預防頸椎病地發生， 平時不要側臥在沙發上看電視或蜷縮在被窩裡玩手機， 睡覺時， 枕頭的高度要注意， 仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度， 平時應該加強鍛煉， 可適當做一些孕期運動， 這樣才可避免頸肩肌過度疲勞， 最終累及頸椎， 患上頸椎病。 孕婦按摩頸椎如果按摩手法得當， 孕婦按摩頸椎對胎兒是沒有影響的， 並且還大有益處。 懷孕後， 孕婦會出現頸椎酸痛， 這是由於孕期准媽媽大部分時間都是臥躺的狀態， 這就很容易引起頸椎病的發生， 頸椎病會直接影響到孕媽媽生活品質和睡眠品質。 長期以往， 是會危及到准媽媽和胎兒的健康。