秋季如何打好“保胃”戰 不同胃病的調養方法

胃是人類的食物處理工廠， 胃不好， 食物難以消化， 不僅給生活帶來不便， 還會導致身體疾病。 進入秋天， 氣候干燥， 飲食調整能更好地養護脾胃。 對于胃不好的人來說， 要先分清自己是哪種胃病， 再采取相應的調護方法。 那么， 面對不同的胃病， 如何做好胃的養護工作?下面就跟小編一起來看看。

養胃更需防秋燥

專家表示， 經過了長長的炎熱夏季， 人體耗津傷陰過大， 脾胃虛弱的人更容易得胃病。

專家認為， 干燥的秋季最易傷肺， 而肺氣受傷將會引起胃氣下降， 所以秋季飲食重點在滋陰潤燥， 日常可吃些梨、大棗、百合、菊花、紅薯等食物。 梨具有潤澡鎮咳止喘清心降火作用， 可以緩解“秋燥”， 對于脾胃較弱的老年人， 可以做成冰糖燉梨水吃。

另外， 秋季要注意勞逸結合， 要吃容易消化的食物， 各種水果蔬菜葷菜搭配著吃;遇到秋高氣爽睛好天氣， 多上室外鍛煉身體，

不同胃病 調護方法應不同

專家說， 各種胃病秋季的調護方法還是有區別的：

慢性淺表性胃炎

淺表性胃炎是最常見的胃部炎癥， 感覺上腹部隱痛， 餐后、餐前都可能出現， 但餐后會有飽脹感， 感覺所吃的食物滯留在胃里， 有時惡心、嘔吐。

養胃處方：少食多餐

小提示：

1.少吃粗纖維食物， 如全麥面包、芹菜、韭菜。

2.多吃新鮮蔬菜， 如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等可以營養胃。

急性胃炎

急性胃炎是常見的胃病之一， 很多人都有過這樣的經歷。

養胃處方：用流質飲食

小提示：

1.不要喝興奮性飲品， 如濃茶、咖啡、可可。

2.少吃容易產氣的食物， 如牛奶、豆奶、大豆。

胃及十二指腸潰瘍

胃及十二指腸潰瘍引起的疼痛多在春秋和冬春換季時加重。

養胃處方：檢查幽門螺桿菌

小提示：

1.不吃刺激性食物， 生食、冷食、辛辣食物， 過熱和過硬食物對胃來說， 都是一種刺激。

2.保暖， 潰瘍胃比較怕冷， 無論什么時候不要讓胃受涼。

慢性萎縮性胃炎

長期慢性胃炎， 胃黏膜在炎癥長期損傷下發生了變化， 變得粗糙、薄， 胃鏡下可以看到黏膜下的血管顯露出來。 飯后常感覺飽脹隱痛， 食欲下降。

養胃處方：吃軟飯

小提示：

1.多吃優質蛋白質和鐵元素， 如牛奶、魚肉， 以及含鐵豐富的紅豆、動物肝臟， 可以營養胃黏膜， 有助于修復胃壁， 幫助胃液分泌。

2.規律三餐， 在定時、定量的基礎上， 再加一個定內容， 三餐的內容要搭配好。

秋季預防胃病發作的按摩方法：

1.兩手相疊于上腹部， 以胸骨柄劍突下為中心， 作順、逆時針方向揉摩各30～50次;

2.然后同法在肚臍(即神厥穴)周圍揉摩各30～50次。

3.此外， 追加揉摩兩腿足三里穴(膝蓋骨外側下3寸， 脛骨外側上凹陷處)50～100次。 上述按摩每天早晚進行兩次。