胸悶頭暈是怎麼回事？在生活中要注意什麼？

頭暈胸悶雖然不是什麼大病， 但是卻疏忽不得， 胸悶頭暈生活中很多人都會有這樣的症狀， 很多人一會就好了， 沒什麼事， 但是很多人會一直這樣， 那麼是什麼原因導致胸悶頭暈呢？

1、平時生活中要注意養成合理的生活習慣， 要控制高膽固醇和高脂肪的吸收， 儘量的多吃素食， 多吃蔬菜和水果， 不要飲酒和吸煙， 注意攝入有益於身體健康的營養， 減少過多食用肥膩食物。

2、生活中要保證足夠的睡眠， 注意休息， 情緒上要注意控制， 不要暴躁， 激動， 或者經常性的悶悶不樂， 要自己及時的給自己調節， 不要有太大的壓力，

3、保持適當的體育運動鍛煉活動， 增強體質， 積極的防禦老年疾病的發生， 老年人也要積極的鍛煉身體， 適當的調理飲食， 注意營養的攝入， 不要經常食用脂肪類， 高蛋白類的食物， 保持健康的心態。

4、生活中養成良好的生活態度， 注意保持身心的健康， 積極的進行複查和治療， 不要總是心情很差， 要用一個樂觀的心態面對生活和面對疾病， 注意保持一個好的健康的身體。