燕麥粥如何做好吃

燕麥可搭配多種食材， 熬成美味多樣的粥類， 好喝又有營養。 同時， 由於燕麥的膳食纖維含量較為豐富， 可以加快人體腸胃蠕動， 不過吃多了也會導致消化不良， 在一定程度上還可以起到減肥的效果。 接下來就給大家詳細介紹燕麥粥的好吃做法， 以便你們可以在家嘗試製作。

1.燕麥南瓜粥

燕麥南瓜粥味道香甜， 而且南瓜本身就含有豐富的膳食纖維， 兩者結合， 是一種很好的減肥粥類。 雖然南瓜含有糖分， 但實際上可以降低人體血糖含量， 從而有效達到減肥的效果。
首先， 將優質的燕麥洗淨後， 放在水中浸泡。 接著把南瓜去皮、去瓤處理好後， 清洗切塊。 然後， 把燕麥放在鍋中， 倒水， 先進行大火煮沸。 最後， 換成小火後， 再加入南瓜塊， 直至南瓜煮爛後即可盛出。 由於燕麥南瓜粥還是含有一定的熱量， 因此說適量食用即可。

2.燕麥小米紅棗粥

燕麥小米紅棗粥具有很好的滋補效果，

首先， 把小米淘洗乾淨後備用。 再將燕麥洗淨後進行浸泡。 接著把紅棗去殼， 否則煮制時易發苦。 然後， 先把小米和燕麥放在鍋中後， 加入適量的水， 直至沸騰。 最後， 在鍋中加入紅棗， 換成小火繼續煮制， 根據實際情況決定熬粥的時間。 關火後即可盛出。

以上就是好吃的燕麥粥的具體做法， 根據自己的口味和需求進行選擇製作， 方法簡單易於操作， 可以在學會後當做早餐食用， 快快行動吧！