戶外運動

有效治療慢性疾病 太極拳法來幫你

太極拳一般情況下給人的感覺就是一個字:慢, 屬於很典型的慢運動, 它的休心養性的作用就不用我們多說了, 但是您有可能不知道,

太極拳對於很多的慢性疾病的恢復也有很好的輔助作用, 可以逐步增強病人體質, 所以中醫學把太極拳納入康復保健的體系之中, 作為重要的理療手段, 現在中國很多療養院、康復醫院都引入了太極拳鍛煉手段。 但太極拳不能代替中西醫治療, 慢性病應首先是在醫生的正確護理下, 進行科學的治療。

一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種, 如24式簡化太極拳。 還要根據具體的身體狀況有針對性練習。 慢性病有很多種, 不同類型的慢性病有不同的特點, 某些特殊種類的慢性病恐怕就需要特殊的關照。 比如下肢活動不便, 當然就不能像平時練太極拳那樣蹲得那麼深, 甚至還可以坐著只做上肢的練習,

要因人而異。 一般的慢性病, 比如心臟方面的、呼吸方面的、神經方面的, 在打太極拳的過程中沒有什麼需要特殊注意的, 只要依照要領做就可以。 有相當一部分打太極拳的人可能是慢性病患者, 他們已經把太極拳作為一種治療慢性病的手段, 所以不是可以打不可以打的問題, 是如何打好的問題, 講究方法的問題。 如果你的慢性病是下肢的關節炎, 並且已經很厲害了, 那麼在做屈蹲、蹬腿的時候當然就要減低一點兒了, 不要讓它的負荷太重。 慢性病如果僅僅依靠藥物治療, 不是一個積極的方法, 應該配合一些舒緩的運動, 太極拳可以作為一種慢性病康復的醫療手段。 做了以上的介紹, 我們希望對患有慢性病的朋友們能夠有一些實質性的幫助,
尤其是中老年朋友們很多都會患有不同程度的慢性病, 在病情輕時練習太極拳可以起到很好的預防和緩解, 康復的作用.