消化功能不好怎樣調理呢

很多人的消化功能一點都不好， 這樣的情況下會給人們的生活健康帶來極大的危害， 如果小孩功能不好的話就要趕緊給自己調理， 而消化功能在發育不好的情況下很多人動不動就會有便秘， 或者是腹瀉， 拉肚子， 肚子疼痛的現象發生， 這些症狀對人體的健康傷害是非常大的， 那麼消化功能不好該怎樣來調理呢?

早晚喝蜂蜜水。 喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季， 早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好， 這樣不容易破壞蜂蜜的成分， 有益於腸胃的吸收。 】有利於健脾胃， 通大便改善腸胃的內部環境。 同理， 按此方法晚上睡前喝。

吃飯也就是正餐， 一定要有規律， 一些人的胃病是怎麼來的， 就是暴食暴飲造成的， 本來挺好的一個胃給弄環了， 不是有這麼句俗語【前30年胃養人， 後30年人養胃】這是前車之鑒， 我們不要這樣， 吃飯要吃八分飽，

正常人吃十分飽胃就受不了， 別說腸胃不好的人啦!所以飲食一定要有規律!!做到少吃或不吃零售， 吃了零食正餐就受到影響， 吃飯時做到細嚼慢嚥， 可以減少腸胃的負擔。

調理腸胃的三種粥， ①番茄粥， 做法：番茄切丁， 水燒開後， 放入事先用清水泡好的西米， 番茄， 大火燒開後， 改用小火慢煮， 5分鐘後出鍋加糖即可。 ②蓮子百合糯米粥， 做法：糯米放入鍋中煮開， 再用小火慢煮10分鐘， 加入泡好的蓮子百合， 再煮到粘稠即可。 ③紅豆大棗糯米粥， 做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥， 紅豆， 蓮子， 大棗， 薏米， 糯米一起放入鍋中， 大火燒開， 再改用小火煮爛即可出鍋。

如果自己的消化功能不好的話， 那麼不妨給自己試試這樣的方法來幫助自己調節腸道功能，

讓腸道變好了之後才可以遠離一些腸道疾病， 現在的生活條件很影響腸道功能的發育， 所以說保護腸道是非常有必要的， 而消化功能不好的情況下一定要合理飲食， 保持飲食的清淡。