清晨切勿空腹食用的三種食物

早餐對於人們來說非常重要， 不僅要吃得營養還要吃得健康， 生活中很多食物都是早餐的最佳選擇， 不過空腹的時候也有一些食物不能吃， 如：香蕉、鳳梨、冰鎮飲料， 這三種食物為什麼不能空腹食用呢­一起來看看吧。

一、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

二、忌空腹吃鳳梨：

鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

三、忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，

溫馨提示：通過以上介紹， 我相信大家已經知道了， 以上三種食物為什麼不能空腹食用， 既然知道了其中原因， 希望大家生活中多多注意。