苦瓜粉降血糖嗎?怎麼吃降血糖?
大家對於苦瓜粉一定不會陌生， 這種風靡已久的減肥聖品被很多減肥人士做追捧。 但是其實苦瓜粉不單單具備減肥功效， 其還具有非常珍貴的藥用價值， 能夠幫助機體降血糖， 平衡胰島素物質分泌， 對糖尿病和血糖高患者帶去福音。
一、苦瓜粉降血糖嗎
因為苦瓜中有一種類似於胰島素物質的， 所以對於降血糖， 控制血糖有非常大的幫助。 因此苦瓜才會被稱之為“植物胰島素”如果糖尿病患者長期使用苦瓜還能得到緩解糖尿病併發症的作用。 每次飯前一勺， 每日三次， 連服半年後血糖逐漸降低， 一年後血糖明顯下降。 苦瓜粉是糖尿病患者理想的食療佳品。
二、怎麼吃苦瓜降血糖?
1、苦瓜汁
苦瓜粉放入果汁中攪拌之後， 過濾， 取出汁液， 搭配蘇打水和蘋果汁， 或者加入蜂蜜或砂糖等調味飲用。
2、苦瓜蚌肉湯
將活蚌用清水養兩天， 洗淨取肉， 與苦瓜粉一起煮湯， 用鹽、油、調味。
3、苦瓜粥
苦瓜粉150克， 粳米60克。 將苦瓜粉加粳米和適量的水熬成粥。
4、苦瓜綠茶飲
用5g左右的綠茶粉與苦瓜粉一起泡制， 這樣一來， 綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味， 大約泡5分鐘後再加入點蜂蜜拌勻即可。
5、苦瓜苦丁茶
苦瓜粉50克， 苦丁茶十幾片， 水5升大火煮開後， 小火煮2小時。 灌出， 待用。 再倒入3.75升水複煮， 大火開後， 小火煮1.5小時出， 與之前已煮苦瓜粉水混合， 涼後入冰箱保存即可。 每天將之當水喝， 此量可喝一星期。
