喝粥是好習慣，2種人喝了卻有損健康

常常聽到很多人說， 喝粥具有養生的作用， 經常喝粥可以更加健康， 對身體的各個機能都有幫助。 喝粥， 確實是一個很好的習慣， 但是有2類人真的不應該喝粥。

第一類：胃不好的人

胃潰瘍、胃炎等人， 長期喝粥不僅不能養胃， 還會損害胃。 喝粥會刺激胃酸分泌過多， 引起胃黏膜受損、胃潰瘍表面病情加重。

因此， 胃不好的人， 不能吃太多的粥， 建議換成米飯。

第二類：糖尿病人

糖尿病患者為什麼不能喝粥呢？

粥是很容易吸收消化的， 糖尿病患者喝粥之後， 餐後血糖會升得很快， 引起血糖的波動， 對健康不利， 因此建議不喝。

除此之外， 其他的人群喝粥對人體是有很大幫助的。

1、促進消化

粥比較軟爛， 一些消化不良的人喝粥可以減輕胃的負擔，

2、增強食欲

生病的人， 可以煮粥搭配一點鮮豔的食物， 比如小菜， 能夠促進食欲。

3、防止便秘

便秘的一個原因是缺少水分， 喝粥可以補充水分， 減少便秘的發生。

4、預防感冒

一碗熱的粥， 可以暖胃、增強抗寒能力， 預防感冒。