喝水也能治病 正確喝水治身體5種不適
正確喝水治身體5種不適
咳嗽
熱水可以起到稀釋痰液, 使痰易於咳出的作用;其次, 飲水的增多增加了尿量, 可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,
便秘
大口大口地喝水, 吞咽動作快一些, 這樣水就能儘快到達腸道, 刺激腸蠕動, 促進排便。 中醫認為便秘的原因之一, 是人體缺少津液, 大口喝水能起到迅速補充津液的作用, 從而刺激腸蠕動, 促進排便。 便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳, 所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。
感冒
喝更多的水。 感冒時多喝些水或純果汁, 對於疾病康復很有幫助, 因為有助於沖走呼吸道上的黏液, 讓人感覺呼吸舒暢。 此外, 如果發燒了, 人體出於自我保護機能的反應要自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,
肥胖
餐前餐後喝杯水。 人體內的很多化學反應, 都要在“水”裡進行。 有了足夠的水分, 才能保證身體的代謝機制正常運轉。 對於肥胖的人來說, 可以在飯前半小時左右喝一小杯水, 增加飽腹感;飯後半小時, 再喝一小杯水, 加強身體的消化功能, 有助於保持身材。
嘔吐
喝點淡鹽水。 嘔吐是人體吃了不潔食物後, 自我保護的一種表現。 為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀, 可以適當喝些淡鹽水來補充體力, 緩解虛弱狀態。
喝水的注意事項
不要喝那種反復滾開的水
因為平時的飲用水在反復煮開的情況下就會破壞掉水裡面分子,
不要喝太燙的水
特別是冬天的時候, 雖然和熱水能夠取暖, 但是太燙的容易傷害食道, 燙傷組織皮膚, 一般和半溫的水就可以了, 防止出現燙傷的情況, 補水效果也好。
分次喝水
喝水的時候也要分次多喝, 不要等到渴了在喝水, 每天都要喝至少八杯水, 這樣才能夠説明補充代謝所需要的水分, 防止皮膚老化, 還可以瘦身美容。