伏天拒絕冷飲喝熱水能排寒氣嗎

“請大家堅持在伏天喝熱水， 把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。 ”隨著7月7日“小暑”的到來， 朋友圈裡開始流傳這樣的段子。 這種說法到底有無科學依據？伏天如何科學飲食？記者就此諮詢了中醫學專家。

最近廣為轉發的資訊為“不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；不喝酒；每晚熱水泡腳， 經絡按摩， 儘量按時睡覺， 不熬夜！還自己一個好身體。 今天是入伏第一天， 請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物， 會使寒氣入侵不能排出， 要想使體內的寒氣排出， 請大家堅持在伏天喝熱水， 會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。

對此， 山東中醫藥大學副教授王琳認為， “伏天喝熱水其實並不能排除體內寒氣， 這個說法是不科學的。 喝熱水的主要作用是為了發汗， 也就是中醫所說的發汗解表功能， 起到透裡疏通、清熱的作用。 ”至於能否飲用冰鎮飲品， 她認為夏季雖然天熱、出汗多， 但不能為了涼爽直接飲用冰鎮飲品， 否則會直接刺激腸胃導致腸胃痙攣， 飲用溫水最適宜。

身強力壯的年輕人 沒必要回避冷飲

其實今年的三伏天是從7月18日開始的， 這條消息在時間點上就犯了錯誤。 那麼文中的方法到底可不可取？在阮步青看來， 這因人而異。

阮步青是浙江省立同德醫院針灸推拿科主任中醫師、阮氏針灸傳人，

不吃寒冷食物、拒絕冰鎮飲品， 這在炎炎夏日可不是一件容易做到的事情。 人人都希望自己的身體健康， 也希望滿足口舌之欲， 好在對於不少人來說， 這並不是一件魚和熊掌不可兼得的事情。 “體虛體弱的人， 確實要注意夏天的飲食， 身強力壯的年輕人， 沒必要回避這些冷飲。 ”

不過對亞健康、甚至是老病號來說， 這條朋友圈中的消息就最好相信並認真去做了。 阮步青解釋說：“冬病夏治， 就是利用一年中最熱的天氣， 在人體毛細血官充分張開時， 通過藥物， 提高身體的抗病能力， 從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失。 所以從這個原理出發， 冬病夏治並不是嚴格按照三伏天來治療的，