孕婦能吃香芋嗎

女性在懷孕的時候， 要注意的事項比較多， 最主要的就是飲食， 飲食對胎兒發育有著很大幫助， 而且女性飲食不當， 對自身和胎兒的損害是很大的， 有很多女性就是因為這點， 導致自身有流產的現象， 那女性懷孕的時候， 對一些生冷的食物都是要減少選擇， 孕婦能吃香芋嗎?

很多人對孕婦能吃香芋嗎并不是很清楚， 這就需要對這類食物進行很好認識， 使得在選擇香芋的時候， 也是可以放心進行， 使得對女性身體沒有任何的損害。

孕婦能吃香芋嗎：

答案是肯定的， 因為孕婦除了需要增加各種營養素外， 還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜， 如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等， 所以吃芋頭對孕婦有好處。

孕婦吃芋頭有什么好處

1、芋頭又稱芋艿， 口感細軟， 綿甜香糯， 營養價值近似于土豆， 又不含龍葵素， 易于消化， 是一種很好的堿性食物。

2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、芋艿含有一種黏液蛋白， 被人體吸收后能產生免疫球蛋白， 或稱抗體球蛋白， 可提高機體的抵抗力。

4、芋頭為堿性食品， 能中和體內積存的酸性物質， 調整人體的酸堿平衡， 產生美容養顏、烏黑頭發的作用， 還可用來防治胃酸過多癥。

以上就是對孕婦能吃香芋嗎詳細介紹， 女性在懷孕的時候， 都是可以選擇這樣的食物， 而且這樣的食物， 對女性身體各方面， 都是有著很好的幫助， 因此在選擇的時候， 可以放心進行， 它對人體維生素補充效果非常不錯。