清理大腸宿便的方法是什麼？

看起來我們的腸道似乎沒有多長， 實際上腸道都是在腹部是堆積在一起的， 一旦施展開來， 腸道最常可以達到十米， 這是非常讓人感到驚訝的。 在生活中， 排便是每天必須做的事情， 不過因為腸道有很多褶皺， 導致一些糞便堆積在此處， 久而久之就形成了宿便。 那麼， 清理大腸宿便的方法是什麼?

宿便的危害：

科學研究結果顯示， 人體的免疫系統逾50%是位於結腸。 結腸一旦無法正常運作， 體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外， 造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。 有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致， 其實， 那是結腸內的毒素大量積結， 因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。 體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔， 進而損及其它重要器官。 長期體內不間斷的惡性循環， 久而久之就會導致致癌物在體內累積，

宿便的典型表現：

天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙， 腹脹， 腹痛， 嚴重者可致大腸癌。

如何清除宿便：

最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法， 發給大家， 感興趣的朋友可以一試。 準備：清腸前一天要吃清淡一點， 不要大魚大肉， 不吃不易消化的纖維， 心情愉悅。 準備好一壺開水， 大概有六瓶礦泉水的量， 放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)， 攪拌均勻。 十點左右睡覺， 上好鬧鐘， 定在五點五十， 保證第二天早上能起得來。

過程：早上五點五十起床， 喝一杯溫開水， 活動一下， 另外燒一壺開水用來兌鹽水。 記得衣服穿寬鬆， 冬季要注意保暖。 準備就諸， 在淩晨六點， 身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水， 600ML(相當於一瓶礦泉水的量),溫熱， 鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。 因此， 喝水應該講究技巧， 如果小口小口地喝水， 水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。 所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)， 吞咽動作快一些， 這樣， 水能夠儘快地到達結腸， 同時刺激腸蠕動。