大米炒熟能減肥

大米在平時有很多的妙用， 首先大米是可以美容養顏的， 用熱的米飯團在眼睛的周邊滾， 能很好的去掉黑眼圈， 防止眼袋深重， 同時也能治療眼睛紅血絲的問題， 大米炒熟後泡水喝， 能起到減肥瘦身的效果， 因為在某種程度上可以促進消化。

既然大米的營養成分都已經流失了， 為什麼我們還堅持炒大米可以瘦身呢?

炒大米炒大米能瘦身， 這個確實能瘦身， 這個確實有道理有道理。 很。 很多人多人都覺得大米的都覺得大米的熱量熱量很高， 所以習慣性的把它視為減肥的很高， 所以習慣性的把

大敵， 但是當大米在翻炒的過程中時澱粉和碳水化合物早就被破壞掉了， 所以我們完全不必擔心吃炒大米會帶來過高的熱量， 而且熬粥之後它的熱量反而會很低。

這是因為當大米被翻炒後就變成了可以吸附脂肪的活性炭， 它可以把身體中堆積的油脂和毒素一齊排出體外。

炒大米的刮油效果可是非常強大， 而且經常吃它還能養護胃部。 吃炒大米的時候， 我們可以搭配其它有營養的蔬菜來食用， 這對減肥非常的有好處， 另外， 炒大米的飽腹感十分強大， 不用擔心餓肚子的問題， 還可以有效的控制食量。

如果因為聚會和其它的一些社交活動讓我們不得不吃一些油性很大的食物， 這時還可以通過吃炒大米來把吸收掉的油分迅速的刮出體外， 避免它們堆積成脂肪。 它的做法也非常簡單， 就是把普通炒菜的鍋燒熱， 不必放任何東西， 直接把洗淨的大米晾乾之後下鍋翻炒到稍微變色發黃就可以了。 具體的步驟和要點我們需要知道：

一， 首先要把大米洗乾淨， 必須曬乾， 濕炒大米的做法是錯誤的。 只有幹炒才能讓它們變成吸附脂肪的活性炭。 而且要注意用小火炒。

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二， 炒大米的時候要用鏟子不停的翻動， 直到它們稍微發黃。 因為在炒至的過程中我們沒有放任何的油分， 所以時間稍長就會有燒焦的危險。