為啥女人聽到香蕉就臉紅心跳？細數香蕉的保健功效

1、減輕憂鬱症狀

香蕉中含有一種物質， 能夠幫助我們人腦產生5-羥色胺， 可以讓我們的心情變得更加的愉快。 患有憂鬱症的朋友，

在平時的生活中可以選擇多食用香蕉。 可以讓大腦內的5-羥色胺的濃度增加， 從而就可以幫助減少由於情緒而引起的心情低落， 會讓你的悲觀心情以及不好的情緒漸漸的消失。 所以香蕉又被稱作為“快樂食品”。

2、緩解皮膚瘙癢

香蕉皮中含有蕉皮素，

它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。 肺熱咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖燉服。 每日1～2次， 連服數日， 效果佳。

3、降壓通便

從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 而從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。

香蕉是屬於寒性的食物， 根據“熱者寒之”的一個原理， 知道香蕉是最適合燥熱的人享用的。 對於患有痔瘡以及痔瘡出血、燥熱而導致胎動的人， 都是可以選擇生吃香蕉來解決的。

4、減肥

香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富。 香蕉非常甜， 因此會被人們認為， 卡路里一定很高， 其實不然， 一根香蕉(淨重約 100克左右)的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來， 大約只有一半以下的低卡路里。 另外， 香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量堆積。 從這個角度來講， 香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

5、美容

香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15～20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑， 並可去除臉上座瘡， 淡化雀斑。