腹瀉能吃哪些食物呢？

對於腹瀉， 我們並不陌生， 而引起腹瀉的原因其實也是不是單一的， 有可能是病毒性的腹瀉， 也有可能是日常生活當中沒有注意飲食健康衛生所造成， 所以對於腹瀉的人群來說， 為了防止嚴重腹瀉引起的脫水或者是其他不良症狀， 一定要注意合理健康的飲食， 正確調理治療， 而腹瀉的人， 建議多吃一些水果， 像蘋果、石榴有一定的收斂止瀉效果， 也可以喝一些白粥， 避免增加腸胃的負擔， 飲食儘量以清淡為主， 麵食容易消化， 營養豐富， 對改善腹瀉吸收消化不良有很好的效果。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 把蘋果連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味， 因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 肉粥也會加劇腸胃負擔， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。

3、吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4、芭樂

芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，

5、蘋果

蘋果的營養非常的豐富， 並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。 果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用， 能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖， 清理腸道。 所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。