睡覺真的能減肥，冬季瘦身新法

冬天已經來了， 今年的冬季格外寒冷， 據報導可能會比往年的冬天都要低1到2度。 天冷的時候， 大家最想做的事情就是待在被窩裡， 暖暖的睡上一覺吧。 有不少的MM都擔心自己會因為睡覺而胖起來， 其實這種擔心真的是多餘的， 只要掌握好睡眠的技巧， 規律， 睡覺反而會促進新陳代謝， 是最享受的瘦身方法哦。

冬季最適合做睡美人

睡眠減肥方法的原理

科學實驗證明：在深度睡眠中， 人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙， 這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。 如果減少深度睡眠的時間， 同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，

另外， 品質較差或者是不足的睡眠會讓人的食欲增加， 而且熬夜時間越久， 你就有越多的空餘時間吃東西， 這樣不胖才怪呢。 所以， mm們還是儘量不要熬夜了， 熬夜不僅皮膚會變差， 還會發胖啊。 趕緊來試試懶人睡眠瘦身法吧， 讓你的皮膚變得水當當， 還能形成易瘦體質哦。

睡眠減肥方法的關鍵