冬季茴香外敷桂枝沐足來暖胃

喝熱薑粥。 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時， 加入高良薑、乾薑， 至米熟粥成即可， 溫熱服食。 高良薑暖胃止痛， 乾薑溫中散寒， 二者都含揮發油， 可排除消化道積氣， 緩解胃脘疼痛。

茴香外敷。 取小茴香50克， 在鍋中小火翻炒至溫熱， 取出裝入布包中， 外敷胃部。 熱敷時要注意掌握溫度， 既要防止燙傷皮膚， 又要使胃部有溫熱感。 一般， 熱敷10分鐘即可緩解胃痛， 可以一直熱敷到不痛為止。 小茴香所含的茴香油， 能刺激胃腸神經， 增加胃腸蠕動， 排除胃腸道內積存的氣體。

桂枝浴足。 桂枝20克， 加水1.5升煎煮，

以上三法對急性發作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。 有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖， 最好多穿件馬甲或肚兜， 以保護胃脘部。 平時要注意忌食生冷寒涼的食物， 胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物， 如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。