月子裡可以吃青菜嗎
青菜對於我們大多數人來說應該是非常熟悉的一種蔬菜了, 在我們大家的平時生活中吃到青菜的機會是很多的, 而且吃青菜還能夠調節腸道, 治療便秘。 但是, 月子裡可以吃青菜嗎?這個問題是需要深入探討的。 產婦在月子裡面需要注意的事情有很多, 就比如:一個月不能吹風、不能受涼等等。
產婦在月子裡的身體是非常虛弱的, 而且在明間還有一種說法, 那就是, 產婦在月子裡是不可以做起來的, 幾乎全部是要躺著的。 除此之外, 產婦的飲食方面也要時刻注意的。 就拿青菜來說吧, 一般人都是可以吃青菜的, 但是, 產婦是否可以吃青菜呢?下面就來好好地介紹一下。
月子裡是可以吃青菜的。 青菜提供豐富的營養、維生素給母體, 又能潤澤皮膚, 產婦可以多吃。
青菜, (學名:Brassica chinensis var chinensis), 又名小白菜, 中國東北稱油菜, 為一年生草本, 莖、葉用蔬菜, 顏色深綠。 性喜冷涼,
青菜中含多種營養素, 富含維生素C。 青菜種子含油量達35~50%, 其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素, 營養價值高。 不但是良好的食用植物油, 而且在工業上也有著廣泛的用途。
適宜人群
一般人均可食用, 特別適宜患口腔潰瘍、口角濕白、齒齦出血、牙齒鬆動、淤血腹痛、癌症患者, 但痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
所以, 對於月子裡的產婦而言, 是完全可以吃青菜的。