吃橘子上火嗎

多吃橘子會上火

橘子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。

橘子的成分

橘子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的多吃桔子會上火"。 另外， 吃桔子過多， 對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。 小兒若過量食用桔子， 所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內， 又不能及時消耗掉， 便會由積聚引起“上火”，

表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。 這是因為桔子是補陽益氣的食品， 而小兒的體質常常是“陰常不足， 而陽常有餘”， 桔子使“陽氣”更盛， 便會出現“上火”現象。 因此小兒不能多食桔子。 桔子 性溫味甘。 含多種營養成分， 維生素c和d的含量尤高。 具有補陽益氣等作用。 能調節人體新陳代謝。 據研究， 每天吃3個桔子， 就能滿足一個人一天對維生素 c的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素 c時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。

橘子含有多種維生素

橘子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維， 是受人們喜愛的水果。 其中含有豐富的胡蘿蔔素， 如大量吃入， 每天500克左右連吃兩個月， 可出現高胡蘿蔔素血症， 其表現為手、足掌皮膚黃染， 漸染全身， 可伴有噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等症狀， 有時易與肝炎混淆。 胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素a， 而大量的胡蘿蔔素在小兒肝臟不能及時轉化， 就隨血液遍及周身各處沉積， 對身體產生不良反應。

有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現， 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 因此， 橘子吃多了會上火。