鞋子磨損位置通曉你全身疾病，拜服了!

穿了一個月鞋底就磨壞了， 你是不是覺得自己太“敗家”?其實， 如果鞋子總是磨損的很快， 那就要重視了。 最近網上流傳著一則“看鞋子磨損位置可知疾病”的帖子， 引起了很多人的關注。 正常走路的話， 鞋底都會磨損， 但如果你發現自己3個月內鞋底就磨損掉20%以上的話， 則要留心骨骼問題， 建議及早檢查。

鞋底外側磨損：可能有關節炎隱患

正常鞋子的磨損重心在腳跟中間， 並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜， 但如果傾斜大於4度， 就說明腳跟外側受力過多， 這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側， 造成鞋外側磨損突出。 這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷， 長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損， 引發關節炎。 這種方式也會給髖骨施壓， 導致坐立時骨骼的長久疼痛。

如果腳後跟外側磨損很嚴重， 很可能提示存在關節疾病。

鞋底內側磨損：扁平足，

如果內側的鞋跟出現明顯地磨損， 這可能由膝內翻或扁平足造成。 如果足弓扁平， 在腳掌中部著地時， 腳會向內傾斜， 導致內側鞋跟磨損突出。 扁平足使腳部的彈性作用大大降低， 讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃， 進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。 這種走路方式也會導致前骨盆傾斜， 進而腰背部疼痛。

外側後跟磨損雖占主流， 也有一部分人， 鞋跟內側磨得厲害。 人們走路時， 由於身體更多的壓力聚集在腳的內側， 增加了腳內側和地面的接觸機會， 無形中增大關節的壓力。 隨著年齡增長， 可能導致膝關節疼痛， 甚至引起腰椎不適。

大腳趾外側磨損：可能是高跟鞋穿多了

大腳趾外側磨損多由於拇外翻造成， 即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。 走路時， 這些患者會傾向于腳跟過早抬起， 將過多的壓力施加給大腳趾。

大腳趾外翻很多是先天造成的， 但是也可能由於久坐， 經常穿高跟鞋等導致腳尖長期朝下伸展造成的。

“大腳趾外翻， 是目前國內足踝外科手術中最為常見的病情。 ”特別是尖頭高跟鞋， 由於鞋面是沒有彈性的皮革， 腳強行塞入一個窄小三角形區域內， 就會迫使腳拇趾外翻、小趾則內翻。 讓一些愛美女性， 出現不能長距離行走、足趾疼痛、兩腳邊出現老繭等症狀， 嚴重者不得不通過手術才能矯正。

鞋口磨損：說明你的鞋子不合腳

這種情況多由於鞋子太大造成的， 走路時， 腳為了適應過大的鞋子， 時常摩擦鞋口， 造成鞋口內側的磨損。 鞋子大， 前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加， 這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。 反復摩擦會造成腳跟起泡， 足底筋膜炎等， 由於前腳掌過度用力， 還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。

鞋口磨損一般主要還是選擇鞋子的時候不夠合腳， 所以， 合腳舒適是選鞋子的第一要素。

雙腳鞋底不對稱磨損：可能是“長短腿”

多是因為雙膝的受力情況不均導致， 最典型的症狀就是雙腿長短不一。 長短腿的成因除先天性外， 還可能是骨盆傾斜等造成。

當人一隻腳受傷後， 會有意避免受傷一側用力， 這樣會形成保護性跛足， 也可能使雙腿用力不均勻， 導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。