腸道積氣吃什麼好得快呢？

經常有人會出現腸胃脹氣的情況， 總感覺到肚子裡面有很多氣， 並且有明顯的腹脹症狀， 比如上腹部會感到很不舒服， 稍微吃一點東西就很脹， 嚴重的還會出現疼痛， 吃東西之後經常會燒心， 這些都是腸道積氣的表現， 這充分說明腸胃健康出現了問題， 甚至可能已經出現了慢性胃炎或者胃潰瘍等疾病， 這時候一定要及時對腸胃進行檢查， 瞭解腸道內的健康狀況， 情況嚴重的要及時治療， 也可以通過合理的飲食幫助解決腸道積氣問題， 比如下面這幾道美食的食療效果就很好。

第一、【白蘿蔔燉排骨】

食材：白蘿蔔500g、豬大排500g、薑50g、食鹽適量、調和油適量、黃酒適量

做法：

1、排骨焯水， 白蘿蔔切塊， 生薑切片

2、排骨生薑炒香， 加入老酒， 加入鹽， 一起炒入味。 加入白蘿蔔， 炒一會兒

3、加入適量的清水， 20分鐘左右就可以出鍋了。 味道很香很清甜。

注：白蘿蔔擅長順氣健胃，

對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 最好生吃。 如有胃病可做蘿蔔湯喝。

第二、【蓮藕粥】

食材：藕、粳米、白糖

做法：

先將藕刮淨， 切成薄片， 再將粳米淘洗好， 兩者同下鍋用水煮成粥， 粥快熟的時候， 調入白糖和奘靈水蘇糖，

煮熟即成。

注：蓮藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順其佳品， 以水煮服或稀飯煮藕療效較好。 奘靈水蘇糖以百倍速度增殖有益菌群， 有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動， 控制產氣， 改善胃腸道環境， 消除脹氣。 不妨早晚喝點蓮藕粥， 養胃還通氣哦！

第三、【山楂雪球】

食材：山楂、綿白糖、白醋、清水

1、山楂清水洗淨， 去籽(根據個人需要可以選擇去籽不去籽)， 晾乾水分， 這點很重要！

2、鍋放火上放入白糖和清水， 比例是2：1， 白糖量按照山楂的數量來自己調節， 開中小火熬制， 一邊用鏟子攪拌融化的冰糖汁水， 熬煮糖水時要用鏟子不停攪拌， 以免糊鍋。

3、熬煮至白糖全部融化， 水分蒸發鍋裡出現細小的氣泡， 淋入1湯勺匙白醋， 淋入白醋可以使糖汁快速出現結晶現象。

4、這時放入山楂用鏟子把白醋和冰糖汁攪拌均勻後立即關火， 倒入處理幹的山楂， 並用鏟子快速攪拌， 千萬不要開火攪拌， 山楂就攪爛了使山楂表面均勻的被糖汁包裹， 繼續攪拌。

5、隨著糖汁溫度的降低，

包裹在山楂表面的糖汁開始出現白色結晶現象， 直到糖汁溫度冷卻， 白色結晶越明顯， 這需要足夠的耐心。

注：山楂擅長順氣止痛、化食消積， 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效。