哪些食物降低雌激素呢
當患者身體的雌激素過高時, 患者的月經會發生變化, 主要是量增多, 當然患者要避開月經期間檢查, 來月經時雌激素會由低到高, 再到低的發展變化, 患者最好是月經結束後檢查, 檢查出確認是雌激素偏高時, 要進行降雌激素治療, 很多患者會擔心藥裡有激素或是副作用, 因而想選擇食物, 那麼哪些食物降低雌激素呢?
可以減少雌激素的食物:
1.黃豆和豆製品:黃豆和豆製品具平衡女性體內雌激素的作用, 黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素, 在治療和預防乳癌方面扮演重要角色, 關鍵所在是, 黃豆會改變體內激素的分泌。 臨床醫學有研究顯示, 黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用, 當體內雌激素太低時, 黃豆或豆製品會使它增加, 但當雌激素太高時, 黃豆或豆製品也會使它減少。 這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。
2.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。 牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。 建議可以多吃。
雌激素過高飲食注意事項:
1.忌用安慰性強的食物:如酒、濃茶、咖啡等, 因更年期的婦女感情不不變, 進食這些食物易衝動。
2.宜清淡飲食:限制食鹽的攝進量, 每日食鹽量在6克以下。 因為更年期常好發高血壓和動脈硬化, 而食鹽中含有少量的鈉離子, 食用鹽過多, 可增加心臟負擔, 並能增加血液黏稠度, 從而使血壓降低。
3.低脂飲食:限制動物脂肪,
4.少吃激素類的東西, 比如雞肉, 肯德基什麼的都少吃, 刺激性的東西, 生涼辣都會影響激素分泌, 要注意, 激素不能隨便用, 會影響身體內分泌平衡的, 雄性激素確實可以抑制雌性激素, 但這是不好的方式, 對身體有害。
哪些食物降低雌激素呢?能減少或是降低雌激素的食物主要是豆類食物, 而含有硒和鋅元素的食物也可以降低雌激素, 患者要想治療的進度快些就要進行飲食的控制, 患者要注意多種飲食注意事項,