膝蓋韌帶損傷的症狀

膝蓋韌帶損傷之後首先感受到的就是疼痛不適， 出現這種情況的時候， 首先要做的就是坐下來馬上進行休息， 有條件的話最好是先用冰塊進行冷敷， 減輕淤血的發生。 運動是一件有利於身心健康的事情， 但是不正確， 高強度的運動不僅會導致肌肉拉傷， 嚴重者還會導致骨折的發生。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。 最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷， 也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷。

指導意見：注意：

1.休息、馬上停止運動， 不要讓受傷的關節再負重

2.冷敷。 冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈。 每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次。

3.壓迫。 用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。 繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

4. 抬高患肢。

疼痛。 膝部某處常突然疼痛， 但是往往立即麻如受傷時膝內有啪啦聲， 同時伴有局限性撕裂樣劇痛， 十字韌帶損傷症狀患肢不能持重不能行走， 提示可能發生韌帶完全撕裂或膝關節聯合損傷。

膝關節腫脹。

活動障礙。 傷後膝關節周圍肌群肌痙攣， 使膝關節處於輕虔屈曲位罝， 但病人能主動緩緩將膝關節伸或 屈至正常範圍

外用的方式調理不錯， 華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。 非疼痛期也要給予保護性措施， 如彈性綁帶， 目的是關注關節的磨擦和繼續損傷， 減少周圍組織的充血水腫和炎症。

及時休息

廣大愛好運動的人群， 在運動過程中必須要保持適當的力度以及速度， 千萬不要超出人體極限， 尤其是一些長時間不運動的人群更要注意這一點， 否則的話很容易因此而出現有膝蓋受損以及韌帶拉傷的情況。

出現膝蓋韌帶拉傷等情況時， 除了要注意及時休息之外， 還應該注意及時採取冰敷的自我治療方式。