優酪乳加紅酒減肥法靠譜嗎

目前市面上減肥的方法可以說是五花八門， 作為普通人來說， 如果想要真正的取得減肥的功效， 一定要選擇靠譜的減肥方法。 優酪乳和紅酒的減肥方法是比較靠譜的， 我們都瞭解優酪乳裡面含有乳酸菌， 具有促進消化和排毒的作用， 紅酒具有抗衰老， 預防骨質疏鬆等功效， 和優酪乳在一起能夠促進減肥的作用。

作用

紅酒優酪乳具體作用：優酪乳的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用， 可以治療便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質疏鬆， 還可以預防癌症。

方案實施

1、食用方法：餐前食用、一天一次。

2、紅酒優酪乳製作方法：準備優酪乳100g， 紅酒2大匙。 將2大匙紅酒加入優酪乳中， 即可飲用。 或者兩者拌勻。

其它吃法推薦：

可能有些朋友比較不喜歡紅酒優酪乳調和味道， 你還可以這樣搭配來吃：

1、加入蜂蜜：還可以在優酪乳紅酒中加入1小匙蜂蜜， 調和味道。

2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉， 加入到優酪乳紅酒中， 一起食用。

3、在半杯的紅酒優酪乳中， 加入1/4杯檸檬汁， 及少量鹽和胡椒粉， 充分拌勻後， 用來作為沙拉醬， 與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感， 可以加入100克的牛奶、豆乳或者水， 再加一點蜜糖， 也許會更容易入口哦!