營養飲食

秋季養生茶 護眼明目

導讀:秋季涼爽的天氣讓人舒心不少, 可秋季乾燥的氣候總會讓人覺得眼睛乾澀, 缺少水分。 有些人可能認為眼睛乾是因為長期對電腦的關係, 其實不完全是。 中醫認為肝主眼睛, 眼睛乾澀, 就應當養肝。 下面小編為大家推薦四款養生茶教你如何護理眼睛。

菊花茶:菊花適量, 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A, 是保護眼睛健康的重要物質, 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨, 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人, 特別是常使用電腦的人, 可以多喝些菊花茶。

菊花茶

枸杞子茶:枸杞子適量, 用滾水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目, 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等, 是養眼佳品。

枸杞菊花茶:枸杞子、菊花適量, 滾水沖泡飲用。 除養眼外, 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

決明菊花山楂茶:決明子10克, 菊花5克, 山楂15克, 或以上三味按一樣比例, 以沸水沖泡, 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱, 飲食不香的幹眼患者。