美味冬瓜食譜讓你吃出美麗！

在如今的生活中， 很多愛美女性都想美容減肥， 其實利用飲食美容的方法還是挺不錯的。 如果你想要安全、健康而且有效的瘦身， 就來試試今天小編個給大家介紹的冬瓜藥膳食譜吧， 冬瓜的食物營養豐富， 是不可多得的健康飲食哦。

中醫講：藥食同源。 冬瓜肉質細嫩， 味道鮮美， 清爽可口， 其表皮有一層粉狀白蠟質， 且形如枕頭， 故又名“白瓜”、“枕瓜”， 古稱“地芝”。 《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。

陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便， 治腹水腫脹。 ”後世本草亦多雲其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。

專家認為：冬瓜全身都可入藥。 冬瓜皮利水消腫、清熱解暑， 常用於水腫和體虛浮腫等， 還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿， 應用於肺熱咳嗽、肺癰(肺膿瘍)、腸癰(闌尾炎等)、帶下白濁等;冬瓜肉有減肥、利水、清熱、消痰、解毒的功效， 可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等， 還可解酒毒、魚毒等。

研究表明：冬瓜中含鈉較低， 故有明顯的利尿作用， 可阻遏碳水化合物向脂肪轉化， 並減少水鈉瀦留， 消耗體內脂肪， 為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。 更是愛美女性朋友的夏季減肥瘦身之首選中醫食療方。

養生專家推薦消肥瘦身中醫減肥方——冬瓜藥膳

1.冬瓜草魚湯：冬瓜500克， 草魚(以魚尾為好)250克。 先將草魚去腸肚， 洗淨， 油煎至金黃色， 再與冬瓜一起， 加入適量清水， 燉約3~4個小時， 最後放少許鹽調味。 具有降脂、減肥瘦身等功效。

2.冬瓜皮降糖飲：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克， 玉米須15克， 赤小豆90克。 將以上各物一同放入鍋內煎煮為湯， 每日1劑， 分3次飲用。 本飲有清熱止渴利水的功效， 適用於暑熱傷津， 肺胃燥熱， 消渴引飲及肥胖症等。

冬瓜的營養功效有什麼？相信以上介紹的冬瓜藥膳減肥美容食譜應該還挺滿足你的胃口的吧。 炎熱夏季利用冬瓜食療藥膳的方法來瘦身美容， 既能減肥瘦身， 又清熱解暑。 所以說， 你有什麼不滿足的呢?