喝綠茶的最佳時間

綠茶對身體有一定的調養和保健的效果， 平時適當的喝些綠茶能夠促進新陳代謝， 另外綠茶裡面富含多種微量元素， 能夠提高免疫力水準， 在防癌抗癌方面的功效也比較好， 喝綠茶的時候要瞭解最佳的飲茶時間， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

早上喝茶是很好的時間， 因為經過一晚上的休息以後， 人體的水分會消耗很多， 血液的濃度也會有所增加， 這時候喝一杯清淡的綠茶， 不但有清理腸胃的作用， 還有降血壓稀釋血液的效果， 對身體的健康很有好處， 另外還能夠預防便秘， 早上喝茶的時候不要喝濃茶， 要比日常的時候平淡一些。

在下午三四點鐘的時候， 也可以適當的喝一些綠茶， 這個時間人們容易出現疲勞的情況， 尤其是對於白領來說， 經過一上午的工作， 身體有一定的疲勞的症狀， 所以在下午3點到4點的時候適當的喝一些綠茶，

其實在晚上適當的喝一些綠茶也是有好處的， 很多人害怕晚間喝茶會議造成失眠的情況， 只要平時總是有喝茶的習慣， 一般在晚上喝茶的時候不會導致失眠的情況， 這一時期喝茶具有修復免疫系統， 促進睡眠品質的作用， 當然如果喝綠茶的話， 時間不要太晚， 可以在晚飯後一小時適當的喝一些， 另外茶葉也要儘量的清淡一些， 不能喝的過於濃。