怎麼吃荔枝不上火？學會5個方法

夏季是荔枝上市的好時節， 但是很多人認為吃多了荔枝會導致上火， 所以吃的時候會有所猶豫。 那這個時候應該怎麼辦呢？今天小編就來給大家盤點5個吃荔枝不上火的方法。

竅門一：連著白膜吃下去

吃荔枝時， 把果殼剝開以後， 會有一層薄薄的白膜， 這跟果肉一起吃下去就會不上火了。 白膜有點苦澀， 嚼到果肉時， 會變得鮮甜。 吃完荔枝以後， 把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉， 這樣連著吃2—3顆， 就能有效防止上火。

竅門二：荔枝泡鹽水

把荔枝泡在鹽水中， 浸泡大概一個半小時的時間， 再吃荔枝， 會有一定程度的降火作用。 也可以在吃完荔枝以後， 喝些 清熱降火的菊花茶， 達到降火的作用。

竅門三：吃荔枝前喝鹽水

在吃荔枝前喝點鹽水、綠豆湯、夏枯草等降火飲料。 也可以在吃荔枝的同時， 多喝鹽水， 用20～30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可以預防荔枝上火。

竅門四：將荔枝放在冰水中

把荔枝浸泡在冰水中， 或者放在冷水中， 隔後再吃， 這樣可以減少上火， 還能化燥氣而能補陰。 剝開殼後沾醬油吃也別有一番風味， 吃完荔枝後一定要記得喝鹽水。

竅門五：控制進食量

荔枝性熱， 尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現象。 所以， 吃荔枝不要貪圖美味或涼快而一味猛吃， 要注意控制量， 普通人每次食用荔枝10顆左右， 小孩要少些。