懷孕初期能吃鳳梨嗎?

鳳梨在我們平時的生活中， 是很常見的一種水果， 營養也是非常豐富的， 平時很多人都喜歡吃， 由於孕婦是一個比較特殊的群體， 飲食上是需要格外注意的， 孕期補充營養是特別講究的， 鳳梨是屬於熱性的水果， 懷孕初期最好不要過多的食用鳳梨， 如果吃的太多是很容易引起胎毒的。

懷孕初期可以吃鳳梨嗎

懷孕初期， 孕婦不宜過量吃鳳梨。 鳳梨少吃點， 一則是熱性的水果， 孕婦本身就屬體熱。 二則的確比較“毒”， 要知道大家都還在想方設法去“胎毒”呢。

雖說鳳梨香味宜人， 味甜鮮美。 但其中含有一種叫蛋白酶的物質， 對人的皮膚、血管等有一定的副作用。 過敏體質的人食之會引起鳳梨中毒， 稱為“鳳梨病”。 吃後15分鐘至1小時左右， 出現嘔吐、腹痛、腹瀉， 同時還出現過敏症狀， 如頭疼， 全身發癢， 四肢及口舌發麻， 嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。 所以建議孕婦少吃為妙， 特別是初食者， 尤要當心過敏的發生。 專家建議：吃鳳梨時， 先把果皮削去， 挖盡果丁， 然後切開在鹽水中浸洗， 使其中的有機酸分解在鹽水裡， 減少中毒發生的幾率。

忌酒、咖啡、濃茶， 太多高糖， 高脂肪食物如汽水， 糖， 薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病， 妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。

1、忌食有墮胎作用的水產品， 許多水產品有活血軟堅的作用， 食後對早期妊娠會造成不良影響。

如螃蟹， 甲魚， 海帶等。 螃蟹其性偏寒涼， 有活血祛瘀之功， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用;海帶有軟堅散結的功效;甲魚則具有較強的通血絡， 散瘀塊的作用， 因而有墮胎之弊。

2、忌食滑利之品

寒性滑利之品如黑木耳， 山楂， 荸薺， 米仁， 馬齒莧等物， 對懷孕早期有一定的影響。 如藥理實驗證明， 米仁對子宮肌有興奮作用， 能促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。

3、忌熱性食物

根據產前宜清的藥食原則， 懷孕期婦女應避免進食熱性食物，

因熱性食物能使人體內熱加重， 有礙機體聚血養胎， 這類食物如羊肉， 狗肉， 鹿肉， 公雞肉， 麻雀， 海馬， 香菜， 荔枝， 桂圓， 杏子， 杏仁等。

孕婦需要哪些營養

1、碳水化合物：粗糧、米粉、麵粉、麵條等主食中， 每天400克左右， 三餐分佈的比例為3:4:3。

2、蛋白質：肉禽蛋(動物性蛋白)及豆製品(植物性蛋白)等，

每天150克左右動物性蛋白， 50克左右的植物性蛋白。

3、維生素：動物的肝、腎、蛋黃、水果、蔬菜。

4、葉酸：綠色蔬菜、動物肝臟、腎、柳丁、香蕉等， 每天需要攝入葉酸400-600μg。

5、鈣：牛奶、奶粉、優酪乳、豆類和豆製品、綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、海帶等。 早期4個月內不建議補鈣。

6、鐵：動物內臟、瘦肉、紫菜、海帶等。 避免牛奶與茶一起喝， 影響鐵的吸收， 而且准媽媽最好不要喝茶， 濃茶就更忌了。

7、鋅：肉類、蛋、奶、牡蠣等海產品。

8、膳食纖維：粗糧、富含纖維素的蔬菜、適當的水果。

9、飲水：最好的飲料就是水， 每天喝水6-8杯， 一口氣喝水容量不要超過100克;早晨起床後喝水是很好的習慣。