解析白領亞健康的兩大癥狀
失眠
面對緊張的工作、繁重的壓力, 誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境, 嚴重時還會出現心理障礙, 白領亞健康失眠就是這樣產生的。
因此, 專家提醒, 要想擺脫亞健康, 緩解失眠癥狀, 白領們應及早養成健康的生活習慣、改善自己的身體狀況, 必要時可以經中醫的把脈診斷, 服用中藥來進行調節治療, 以避免失眠抑郁帶來更深重的負面影響。
頸椎勞損
頸椎勞損也是白領亞健康最常見的表現之一, 是令廣大白領們苦不堪言的大問題。 他們由于長期低頭伏案工作, 不健康地使用頸椎, 使頸椎長時間地維持在前屈位, 導致頸后肌群長時間地處于緊張狀態,
臨床運用針灸與推拿相結合的手段, 靈活運用按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等中醫推拿手法, 配以局部理療、牽引等療法, 治療頸椎病、腰腿痛, 可以修復損傷的軟組織、促進血液中生物活性物質的改變, 可以明顯減輕疼痛, 局部血液運動得到增強, 從而能夠促進軟組織修復。 另外, 在日常生活中, 白領們也需要小心防范,
總之, 白領亞健康已經成為一個嚴重的普遍性問題, 必須要積極行動起來, 采取科學健康的工作和生活方式, 才能擺脫亞健康引起的失眠、頸椎勞損等癥狀。