孕婦可以吃油桃子嗎

油桃所含有的營養非常豐富， 其實孕婦吃一些油桃可以補充身體所需要的維生素和其他營養素。 不過要知道吃什麼都要講究量， 孕婦也不能吃過多的油桃， 下面具體來說一下。

一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要， 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。

另外， 油桃還有養陰生津、補益氣血的功效， 其含鐵量也較高， 所以， 孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分， 對自己和胎兒的健康都有好處哦。

不過需要注意的是， 孕婦一次不要吃太多油桃， 一次一兩個即可， 不要在空腹下食用。