阿膠糕什麼時候吃最好 一天吃幾塊合適？

阿膠糕什麼時候吃最好

吃阿膠糕的最好時間段是飯前半小時食用效果最佳， 但脾胃虛弱的朋友則建議飯後食用， 利於恢復。

睡前一個小時食用， 可加強睡眠品質。 在月經期， 感冒發燒生病期間， 則請暫停食用阿膠糕。

阿膠糕一天吃幾塊合適

關於阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據個人體質而定， 一般情況下每天兩三塊比較好， 體質火氣虛熱， 一天1-2片即可。 辦公室人員3-5片都是可以的。

正常女性剛開始食用時， 建議每天食用一片， 食用一段時間後， 再增加至一天兩片， 早晚各一片最好。 早餐的時候可以吃一塊， 這樣的話幫助提高一天的氣血的問題， 下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。 阿膠是不適合多吃的， 因為阿膠有著比較好的補血的作用是屬於熱性的， 如果多吃的話就是會容易造成過補的情況， 也就是比較容易出現流鼻血或者是上火的情況， 同時對於身體的消化功能也是有一定的影響的， 比如說是消化不良的問題。

由於現在市面上的阿膠糕每塊的重量都不一樣， 可以參照每日阿膠的服用標準來計算， 阿膠用量一般5g/天， 比例一般是阿膠：核桃(黑芝麻、大棗)：黃酒=1:1:1， 黃酒在熬的過程中會損失一些，

如果想長期吃， 還想有效果， 按阿膠的服用量計算大概10-15克。

阿膠糕的食用注意事項

1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片， 不可多食。 秋冬季節需連續服用， 總量在1000克-2000克之間， 常年堅持效果最佳。

2、體熱的人群儘量少服用阿膠糕，

每天一到兩片， 服用時應該多喝水， 如有不良反應即應立即停止服用。

3、服用阿膠糕期間不易食用白酒。 因為核桃性熱， 多食生痰動火， 而白酒也屬甘辛大熱， 二者同食， 易致血熱。

4、女性來例假時最好不要服用阿膠糕， 因為阿膠糕服食過後利於下血， 血量會增加。

5、核桃與芝麻忌與雞肉同食， 消化不良者不宜服用。 另外， 服用阿膠糕期間儘量避免食用蘿蔔、濃茶等。 肺炎、支氣管擴張等患者亦不易食之。

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