鮮蝦和雞蛋能一塊吃嗎

大家在日常飲食方面需要注意的事項有很多， 若是飲食搭配不合理， 很容易出現身體不適的現象， 那麼蝦和雞蛋能一塊吃嗎?不管是蝦還是雞蛋， 營養價值都很高， 也能給人體補充足夠的營養成分， 當然了每個人的身體健康狀況不同， 是否能食用還是要具體情況具體分析的。

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質， 對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力， 並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素， 可以分解和氧化人體內的致癌物質， 具有防癌作用;雞蛋味甘， 性平;具有養心安神， 補血， 滋陰潤燥之功效。

蝦營養豐富， 肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，

能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽， 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

蝦仁和雞蛋可以一起蒸的， 味道會很鮮口感也不錯的， 但比較小的寶寶吃海產品容易引起寶寶過敏， 可以先少給寶寶吃點， 看看有無過敏反應， 再慢慢添加。 雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

通過上面的介紹， 大家對蝦和雞蛋能一塊吃嗎也都很清楚了。 在飲食方面還是需要認真對待的，

平時要做到飲食的豐富多樣化， 不能偏食挑食， 更不能吃一些對身體健康不利的食物， 這樣才能真正的讓自身健康免受威脅與傷害。