營養飲食

豆角拌面蒸怎麼做好吃

豆角是廚房裡常見的一種食材, 其豐富的營養成份, 不僅可以使人的頭腦寧靜, 而且還具有調理人體消化系統的作用, 特別適合胸膈脹滿的人食用。 另外, 豆角還具有理中益氣、補腎健胃的功效。 豆我的做法也有很多種, 可以炒, 可以涼拌等等。 很多人平時都特別愛吃蒸出來的豆角拌面。

一、做法一

食材:五花肉適量、豆角適量、手擀面適量、蒜子適量。

步驟:

1.新鮮的刀豆, 切好的五花肉, 肥瘦分開, 蒜子。

2.放入蒜子一起翻炒, 肥肉把油炸出來, 然後料酒, 少許醬油, 鹽。

3.放入豆角翻炒, 然後加入熱水淹過豆角, 放入手擀面。 中小火8分鐘出鍋, 品嘗美味。

二、做法二

食材:豆角、蒸面、牛肉、老抽、花椒粉、蔥、蒜、鹽。

步驟:

1.熱鍋把油燒熱(比平時炒菜的油稍微多一些), 放入切好的牛肉, 加花椒粉翻炒。 待牛肉中的水份炒出來些, 加一勺半的老抽, 繼續翻炒。

2.爐上另起一鍋, 加入少許的水, 把炒好的牛肉控油撈出, 放入燒開的水中, 關小火。 (這一步驟使牛肉更加鬆軟更好吃)。

3.熱鍋中還剩下炒完牛肉的油, 這時候就可以把摘好的豆角放入油鍋中翻炒, 依次加入鹽, 一點點老抽。

4.豆角要多炒一會, 等到豆角上炒出虎皮狀即可。 這時, 把煮好的牛肉和湯一起倒入炒好的豆角中,

讓湯沒過豆角上。

5.把面鋪到豆角上。 (如果把面鋪在豆角上後發現水加少了, 要注意, 加水時一定要沿著鍋邊加水, 不可直接澆到面上, 這樣面就會冉在一起)。

三、做法三

食材:麵條500g、豆角200g、肉200g、油適量、鹽適量、味精適量、老抽適量、料酒適量。

步驟:

1.豆角洗淨掰成段, 肉洗淨, 切成片, 鍋中放油, 放入切成片的肉煸炒到肉變色, 加入料酒。

2.放入掰成段的豆角一起翻炒, 加入老抽, 有點幹的時候加入適量的水。

3.放入鹽, 糖, 味精一起翻炒到豆角和肉成熟, 關火, 放入麵條。

4.麵條和鍋中的菜一起攪拌均勻, 鍋中放水, 水開後, 把攪拌均勻的麵條放到籠屜上, (一層菜, 一層麵條)。

5.蓋上鍋蓋, 大火蒸15分鐘, 麵條蒸透, 即可出鍋裝盤, 食用。