冬季吃生板栗補腎嗎？

在冬天的時候， 因為喝酒的原因， 或者是熬夜的原因， 很多都是因為壓力大的原因， 嚴重的腎功能下降， 這時候隨著體力的不支， 就要選擇更多的不慎方法了， 因為腎功能不能及時的恢復回來， 所以會導致很多的疾病復發， 中醫講究男性可以生吃板栗補腎， 這是真的麼， 我們來瞭解一下冬季吃生板栗補腎嗎？

1、栗子含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。 中醫認為， 栗子性味甘溫， 有養胃健脾、補腎強筋等功效。 栗子可生食、炒食、加水煮食等， 生吃栗子， 且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳。 這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高， 且細嚼慢嚥時消化更充分， 更利於人體吸收， 對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。 但栗子不可多吃， 每日最好不要超過10顆。

2、中醫以為栗子性味甘溫， 具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，

尤其實用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂， 小便頻多及脾腎虛冷的人。 現代研討以為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種， 能供給較多的熱能， 有利於機體抵抗嚴冷， 比擬合適秋冬季節食用。 栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物資， 對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 有較好的預防和治療作用， 因此老年人常吃栗子， 可到達延年益壽的目標。 此外， 栗子含有豐盛的核黃素， 備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

3、栗子除了可以熟食外， 還可生食， 且生食栗子具有更好的補腎成果。 早在唐代， 醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”， 指出“生食之”可治療腰腳不遂， 誇大了“生吃”這一用法。

中老年人若是養成逐日吃風乾的生板栗的習慣， 可到達有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目標。

栗子雖養人， 生吃過多， 難以消化， 熟食過多， 易阻滯腸胃。 一般而言， 天天食用栗子的量以5—10枚為宜， 特別是兒童， 因消化才華比擬差， 更不宜多食。 因栗子的含糖量較高， 糖尿病患者最好也要對栗子“敬而遠之”。

以上就是冬季吃生板栗補腎的詳細說明與介紹， 其實在冬天裡很多器官都是最消耗的， 這個時候就需要補腎了， 以免造成嚴重的腎功能衰竭， 如果長期的腎功能不保養的話， 會引起腎衰竭。 想要好好保護腎， 光靠食療是不行的， 還需要靠自己平常的生活習慣改正， 戒煙戒酒。