感冒咳嗽吃什麼食物好

春夏期間感冒很容易發生， 前段時間我有一個同事就得了感冒， 並伴有咳嗽， 由於是上班期間沒有注意飲食調整反而還加重了病情， 嚴重影響了日常的工作生活， 通過對醫生的諮詢我們知道感冒咳嗽雖然是一類常見疾病， 但如果飲食上面不注意的話， 也會干擾的疾病的康復， 那麼感冒咳嗽吃什麼食物好呢， 下面我們就一起來認識下感冒咳嗽吃什麼食物好。

感冒咳嗽吃什麼食物好， 雖然很多人都瞭解感冒咳嗽是怎麼一回事， 不過真要問他們感冒咳嗽吃什麼好?恐怕沒有幾個會回答的上來， 所以還是讓我們來通過下面的介紹來瞭解一下感冒咳嗽吃什麼食物好吧， 希望會對大家有所幫助：

第一， 飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。

第二， 保證水分的供給， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌， 增進食欲。

第三， 多食含維生素C、E及紅色的食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒咳嗽的發生。

第四， 飲食宜少量多餐。 感冒咳嗽飲食選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 如退燒食欲較好後， 可改為半流質飲食， 如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥， 肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

第五， 除了可以從以上方面入手之外， 患者還要保證充足的睡眠， 適當休息， 那樣感冒咳嗽才會儘快地好起來。

以上是對感冒咳嗽吃什麼食物好的介紹， 在這裡我們還要告訴大家， 感冒咳嗽可大可小，