生理期美容日法，讓肌膚月變越美麗

女人的每個月都在受雌激素和黃體素分泌量的影響， 身體會以28天為一個週期， 進行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段迴圈。 同理， 肌膚也會呈現四種不同的狀態， 如果掌握好了刺激變化的規律， 以此制定出美容日曆， 讓肌膚在整個月都保持完美狀態不是什麼難事。

第1~7日：生理期

激素變化：雌性激素和黃體素的分泌量跌到了最低點

肌膚關鍵字：粗糙、暗沉、乾燥

因為在生理期間不但身體無力， 肌膚細胞活性也會降低， 角質層也變厚， 讓肌膚變得暗沉。 這個時候肌膚還會特別乾燥粗糙，

美肌目標：提高細胞活性、趕走黑眼圈

在生理期期間， 除了在早晚的基礎護膚之外， 可以加入使用活膚精華來讓角質和新陳代謝恢復正常， 令肌膚恢復細膩柔嫩的狀態， 同時也可以加強肌膚對保養品的吸收。 另外因為生理期肌膚特別乾燥， 容易過敏， 如果需要化妝的話最好在塗粉底之前上一層質地溫和的隔離霜， 關注微信公眾號：艾灸之家。 對肌膚進行隔離。

對於黑眼圈， 生理期身體特別容易疲憊， 所以首先就要保證每天睡足8小時， 防止熊貓眼上身。 另外， 可以通過塗抹眼霜， 然後配合一定的按摩手法按摩眼周， 促進眼周血液迴圈， 還能為乾渴的眼周補充需要的營養。

在飲食方面， 由於生理失血， 體溫相對較低， 會造成體寒， 所以要多吃溫補的食物， 例如紅棗、蓮子、黑木耳等。

第8~14日：卵泡期