怎麼看脾胃是否健康
脾胃不好的症狀
脾胃出了毛病， 常見這種有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。 即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹， 吃一點東西就發脹；拉肚子，
1、睡覺時會流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”， 這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。 一個人的脾氣充足， 涎液才能正常傳輸， 幫助我們吞咽和消化， 也會老老實實待在口腔裡， 不會溢出。 一旦脾氣虛弱， “涎”就不聽話了， 睡覺時會流口水。 如果經常不自覺流口水， 可從健脾入手， 進行調理。
2、臉色發黃
一個人的臉色暗淡發黃， 可能是脾虛， 主要表現為吃飯不香， 飯後肚子發脹， 有腹瀉或便溏症狀。 如果沒有及時治療， 臉色就會逐漸變成“萎黃”， 即臉頰發黃、消瘦枯萎， 這是因為脾的氣和津液都不足， 不能給身體提供足夠營養造成的。
3、嘴唇無光澤：脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時， 因為此時脾氣最旺， 消化食物、吸收營養能力最強。 而脾臟最弱的時間是19～23時， 可於晚飯1小時後吃1個水果， 以幫助健脾。
4、鼻翼發紅：脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。
中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三裡穴， 每次5分鐘， 每天2～3次， 同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
5、肌肉鬆弛：脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
中醫方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
6、黑眼圈：脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
中醫方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠， 不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食， 少食多餐， 多食易消化吸收的蛋白質， 如蛋類、魚類等， 少食辛辣刺激性食物。
7、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
中醫方法：便秘者可嘗試推腹法， 即一隻手放在左側肺部下緣， 另一隻手壓在上面，
8、睡眠不好
古語講“胃不和， 臥不安”。 脾胃不好的人， 睡眠品質也會降低， 出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
9、精神狀態不佳
脾胃運化失常， 容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。 相反， 脾胃健運， 能讓大腦得到滋養， 就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
上面為大家介紹了脾胃不好的9大症狀， 不知道自己脾胃狀況的朋友， 可以看看上面的文章， 看看自己是否有這些症狀， 如果有這些症狀要及時調理脾胃健康。
