板栗什麼人不能吃，有哪些注意事項？

板栗是生活中極為常見的乾果， 食用板栗可以給人體的健康帶來很多的好處。 板栗屬於粗糧， 營養價值很高， 入口極其香醇。 但是板栗的熱量也很高， 過多的食用對身體是不太好的。 所以在吃板栗的時候要注意， 合理的食用才可以， 生活中有很多人也是不能隨便亂吃板栗的， 這在平時要特別注意。

控制體重的人
這種群體在平時是需要控制體重的， 所以不能過多的食用板栗。 因為板栗中富含有豐富的碳水化合物， 熱量非常高， 控制體重的人攤水化合物的攝入過高， 就會造成體重不平衡。 而且板栗中的澱粉含量很高， 過量的食用會造成熱量升高， 影響體重平衡。
糖尿病群體
板栗富含有豐富的碳水化合物， 澱粉水解產物， 葡萄糖元素， 糖尿病患者過多食用， 會造成血糖升高， 容易出現高血糖， 尿血糖的症狀。 所以糖尿病患者儘量不要吃板栗， 或許可以少量食用。
消化不良群體
板栗中富含有豐富的碳水化合物， 蛋白質， 食物纖維以及膳食纖維， 脂肪含量也是比較高的， 容易消化吸收。 但是很多本身有消化不良的群體， 在平時儘量不要過多的食用板栗， 偶爾食用可以促進消化， 過量食用， 就會產生消化不良的症狀， 危害性比較大。
體質燥熱的群體
板栗性味溫和， 過度的使用會增加熱度， 本身體質燥熱的群體， 在食用板栗後會加重燥熱之氣， 變得容易上火， 甚至出現咽喉腫痛， 便秘， 口腔乾燥的症狀。 所以板栗在平時不要過多的食用， 一定要特別注意。