蝦皮補鈣嗎

蝦皮就是一種小蝦， 是通過晾曬以後而製作的一種食品， 蝦皮並不是蝦的外殼。 蝦皮經常作為提鮮的材料來食用， 有著比較好的營養功效， 含有豐富的蛋白質， 含有豐富的礦物質， 另外含有豐富的鈣質， 那麼蝦皮補鈣嗎？下面我們來瞭解一下這方面的內容。

平時適當的吃一些蝦皮， 具有很好的補鈣的作用， 這是因為蝦皮裡面的鈣質非常的豐富， 具有很好的補鈣功效， 在預防鈣流失、預防骨質疏鬆方面有很好的作用， 尤其對於老年人來說， 平時可以多吃一些蝦皮， 這樣避免老年人鈣流失過於嚴重。

蝦皮除了具有很好的補鈣作用以外， 還具有一定的預防高血壓的作用， 尤其是對於懷孕期的女性來說， 平時鈣流失比較嚴重， 這對於胎兒骨骼以及牙齒的發育都是非常不利的， 容易導致軟骨病的情況， 另外也容易引起孕婦出現妊娠高血壓的情況，

蝦皮在保護心血管方面的作用也比較明顯， 這是因為蝦皮裡面含有豐富的鎂元素， 而鎂元素在調節心臟活動方面有很好的作用， 有不錯的保護心血管的效果， 能夠降低膽固醇的含量， 而對於哺乳期媽媽來說， 適當的吃一些蝦皮， 還有很好的通乳下奶的作用。

以上簡單的瞭解了蝦皮補鈣嗎？蝦皮的含鈣量非常的高， 所以具有非常好的補鈣的功效， 不但能夠預防老年人的骨質疏鬆， 同時對於孕婦來說， 也有很好的預防妊娠高血壓的症狀， 在保護心血管、在促進哺乳期母親通乳下奶方面的作用都是不錯的。