中藥養生 盤點最有效去肝火的10種中藥
天氣乾燥， 肝火旺盛， 如何去肝火呢?肝火旺的人希望用到清肝火的中藥來降火， 但清肝火的中藥可不能隨便食用， 亂吃或是吃多了對身體有害。 今天小編為你介紹清肝火的中藥， 使用時一定要諮詢醫生哦!
清肝火的中藥
1、菊花
菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用， 能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。 平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許， 泡水作茶飲， 可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常服更可降火， 有寧神靜思的效用。
2、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用， 幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。
美國科學家還推薦將薄荷茶袋裝於杯中， 放入煮沸的水中， 過15分鐘， 在精油不蒸發時喝下， 這樣輔助治療胃不舒服效果更好。
3、蓮芯
蓮芯即蓮子心， 又稱蓮薏、苦薏、蓮心， 最早見於唐末的《食性本草》中， 為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的乾燥胚芽。 秋季採收蓮子時， 將蓮子剝開， 取出綠色胚(蓮心)， 曬乾。 具有清心火， 平肝火， 止血， 固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。 蓮芯5克， 夏枯草15克， 水煎後代茶飲。 蓮心能夠清熱除煩， 夏枯草具有清肝火、降血壓的作用， 可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。
4、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用於食療的中藥， 屬清熱瀉火類藥材。 中醫認為， 它性寒， 味苦辛， 具有清火、明目、散結、消腫的功效， 常用於目赤腫痛， 頭痛眩暈， 瘰癘癭瘤， 乳癰腫痛， 甲狀腺腫大， 淋巴結核、高血壓和乳腺增生症等。
想要清肝火， 可取夏枯草12克， 桑葉、菊花各10克。 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時， 最後加入菊花煮3分鐘， 即可代茶飲。 可用冰糖或蜂蜜調味。
5、桑葉
桑葉能疏散風熱， 清肺潤燥， 平肝明目， 涼血止血。 桑葉不僅可用於風熱引起的目赤羞明，
肝火過旺可以嘗試用“桑葉菊花粥”來調養：先準備鮮桑葉15克、鮮菊花30克和粳米50克。 將桑葉和菊花用300毫升的清水煎煮， 濾去汁液後， 重新加入300毫升清水煎煮。 此後， 將第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中， 用小火煮1小時即可服用。 每天1次。
6、龍膽草
龍膽草為清熱燥濕類中藥， 性苦味寒， 歸肝、膽經， 有清肝膽濕熱、瀉下焦鬱火的功效， 始載于《神龍本草經》就列為中品， 在我國入藥歷史已十分悠久。
龍膽草瀉肝降火， 竹葉清心除煩， 先加水煎煮10克龍膽草、20克竹葉， 取汁代水加入100克粳米煮成粥， 代早餐服食。 適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦， 屬於肝鬱化火者服食。
7、蒲公英
蒲公英是常見物種， 而且蒲公英還極具藥用價值。 所以到了春天夏天不妨吃點鮮蒲公英降降火， 敗肝火。 蒲公英性寒， 具清熱解毒、消癰散結的功效， 在中草藥裡屬清熱解毒類藥物。 凡是瘡毒、疔毒等， 以新鮮的蒲公英搗爛， 外敷患處， 或單獨煎水內服， 皆有良效。
蒲公英具有很好的食療功效，尤其是春天的蒲公英，最好選擇在初春的四五月間，蒲公英開花之前采下，那時其清火、消炎、抗癌的功效最佳。現在不少農村還有吃蒲公英的習慣，是一種家常野菜。通常水焯過之後苦味減少，然後用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌勻後吃，味道清香，非常祛火。
8、荷葉
荷葉茶可以用於降肝火，而荷葉茶還可以用於調節情緒低落、精神壓力大等不良症狀。荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，歸心、肝、脾經，具有消暑利濕、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。
荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。
9、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
取少許金銀花，將其幹品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
10、白花蛇舌草
傳統認為有清熱解毒，利尿消腫，活血止痛之功。用於闌尾炎，瘡癤腫毒，濕熱黃疸，小便不利等症;外用治瘡癤癰腫，毒蛇咬傷。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之熱，又可去中焦之濕，又兼有化瘀之能，實一藥而多用，一石三鳥也。
取泥鰍魚200g(先用鍋煎微黃)、雞骨草50g、白花蛇舌草30g、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯即可，有護肝、降酶之功效。
皆有良效。蒲公英具有很好的食療功效，尤其是春天的蒲公英，最好選擇在初春的四五月間，蒲公英開花之前采下，那時其清火、消炎、抗癌的功效最佳。現在不少農村還有吃蒲公英的習慣，是一種家常野菜。通常水焯過之後苦味減少，然後用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌勻後吃，味道清香，非常祛火。
8、荷葉
荷葉茶可以用於降肝火，而荷葉茶還可以用於調節情緒低落、精神壓力大等不良症狀。荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，歸心、肝、脾經，具有消暑利濕、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。
荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。
9、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
取少許金銀花，將其幹品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
10、白花蛇舌草
傳統認為有清熱解毒，利尿消腫，活血止痛之功。用於闌尾炎，瘡癤腫毒，濕熱黃疸，小便不利等症;外用治瘡癤癰腫，毒蛇咬傷。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之熱，又可去中焦之濕，又兼有化瘀之能，實一藥而多用，一石三鳥也。
取泥鰍魚200g(先用鍋煎微黃)、雞骨草50g、白花蛇舌草30g、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯即可，有護肝、降酶之功效。
