黑木耳紅棗湯的禁忌與做法

轉眼間已經到了立秋的時候了， 因為外界氣溫的變化， 很多人需要在這個時候調理自己的身體， 選擇適當的食物進行養生。 作為養生的最佳食材， 黑木耳、紅棗成為了人們的首選材料， 經常被人們擺在餐桌上， 例如黑木耳紅棗湯。 可是， 黑木耳紅棗湯雖好， 卻不是隨時都可以吃的。 下面我們就瞭解這種湯的禁忌與做法吧！

黑木耳紅棗湯的禁忌：

1、不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。

3、紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。

黑木耳紅棗湯的做法：

主料：黑木耳100克

輔料：棗(幹)10顆

調料：冰糖適量

1.準備材料：黑木耳， 紅棗， 冰糖

2.木耳加水泡發， 至木耳變軟

3.洗淨， 撕成小片

4.將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中， 加適量水

5.煮開後轉中小火， 蓋上鍋蓋繼續煮10-15分鐘

6.喜歡甜的可以加少許冰糖。 黑木耳含鐵豐富， 常吃養血；黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，

黑木耳紅棗湯不能隨意吃， 也不能多吃， 更不能在不適合的時間吃， 所以， 大家在食用的時候必須要按照上述三條禁忌來， 避免以後會引起身體的不適。 再者， 如果你不會做黑木耳紅棗湯， 那麼， 你就按照上述步驟來進行， 定能做好。