枸杞能治失眠嗎，有哪些方法？

很多沒有出現過失眠的朋友， 絕對體會不到失眠的痛苦。 失眠等同晚上無法睡覺， 而白天卻要強行工作。 很多失眠的人經常會出現白天犯困， 晚上精神的症狀。 晝夜顛倒沒有辦法調整， 白天還要工作上班， 會讓身體覺得非常疲憊。 晚上睡不著覺的可以瞭解一些關於枸杞子治療失眠的方法， 這是屬於偏方的， 但是又屬於中成藥， 功效極好。

據研究發現， 在失眠調理的中藥中能安眠， 緩解疲勞， 促進神經休息， 減少神經活躍的藥材中紅棗和枸杞子是最有關聯的， 也是最常見功效的。 可以用來泡水， 這樣不僅在喝的過程中， 可以調理失眠又能增加氣血， 調整氣息。
五味枸杞水
枸杞子洗乾淨切碎， 五味子加上醋加工好， 同樣洗乾淨， 放進保溫壺中， 倒入開水放涼後可以飲用。 主要的功效是健身健腦， 長期飲用可以改善失眠， 疲勞， 頭暈， 頭痛的症狀。
枸杞紅棗粥
食材；龍眼， 紅棗， 梗米， 枸杞。
食材洗乾淨後加水煮粥， 每天可以用兩次， 適合早上和晚間空腹食用， 經常使用對治療失眠的效果很好。 因為枸杞子能對調節疲勞， 緩解壓力有幫助， 還能疏通血管， 對促進腦部修復有著極好的功效。 枸杞子本身是保健品， 也是中成藥可以使用的類型， 所以不用擔心會對身體有傷害。
經常失眠的朋友， 平時也可以去戶外多活動多走動， 適當的調整作息， 不要經常要熬夜和睡眠時間， 注意調整好睡眠的時間， 堅持一個星期， 有規律的讓自己按時的休息。 這樣很快就能改善掉睡眠障礙的症狀。