白髮不急染，4種小食材，讓白髮慢慢變黑

以前白髮是年邁的標誌， 但是現在只要你注意觀察， 就會發現身邊有白髮的人不少， 甚至有些人剛二十出頭， 兩鬢就全是白髮。 長白髮怎麼辦啊？少的時候就拔掉， 多了就染髮， 這大部分人的做法， 但是你知道嗎， 其實白髮可以黑回來！

4種小食材， 每天吃， 白髮慢慢黑回來

1、桑葚——改善血液迴圈， 防脫生髮

桑葚有增加皮膚血液供應的功效， 可有效改善血液迴圈。 人的白髮以及脫髮等， 都與頭皮的血液迴圈脫不開干係， 因此經常食用桑葚有一定的防脫生髮功效。

2、黑芝麻——讓發質烏黑順滑

頭髮花白， 多與腎功能有關， 因此白髮吃黑芝麻， 可補腎烏髮。 黑芝麻中含有大量的蛋白質、糖類和脂肪， 可有效的健脾養肝， 增加體內黑色素， 長期食用能起到發質烏黑順滑的作用。

3、黑豆——補腎、烏髮、美白

說到黑芝麻肯定會想到黑豆， 黑豆也屬於黑色補腎食物， 經常食用可補腎、明目、烏髮以及美白。 懂得養生人， 會將黑豆炒一炒， 再放入罐子中加醋浸泡， 約7天就可食用， 有極高的養生功效， 對黑髮、補腎都有幫助。

4、核桃——補充蛋白質， 促使頭髮生長

頭髮的主要成分， 就是蛋白質， 它主要是通過不斷吸收血液中營養供給來生長，

以上介紹了4種能讓你白髮變黑髮的食物， 日常可以多吃， 還可改善發質， 補腎、補氣血， 人也更健康！