營養飲食

香菜有這麼多的養生功效,吃到就是賺到!

香菜是種神奇的蔬菜, 喜歡吃的人欲罷不能, 不喜歡的人是堅決一點也不碰。 所以在網上盤點最討厭的蔬菜, 香菜也經常在列的。 不管你喜不喜歡, 香菜都是一種對身體很好的蔬菜, 你肯定沒想到小小一棵香菜竟然有這麼多的養生功效。

1、治感冒

如果你平時身體壯實、體質較好、偶爾感冒其實不太需要用藥, 這時候可以吃一點香菜, 可以起到緩解感冒的作用, 讓感冒好得快一點。 還有當孩子感冒時因機體感染而白細胞內的維生素C急劇減少, 而維生素C可提高殺菌能力, 所以此時進食香菜對抵抗小兒感冒也大有裨益。

2、去寒氣

脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用, 可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑, 也可以在即將出鍋時撒入香菜末並做成香菜粥來喝。

3、開胃醒脾

香菜具和胃調中的功效是因香菜辛香升散, 因此食後頓覺芳香濃郁、醇味爽口, 能促進胃腸蠕動、具有開胃醒脾的作用。 寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、飲食積滯、消化不良等症狀。

4、治療小兒疹痘

小兒出疹痘可取香菜製成香菜酒擦皮膚, 或水煎香菜、趁熱熏鼻,

或蘸湯擦面及頸部可以加速疹痘發出。

5、保護心血管

香菜中富含維生素C和鉀, 能有效擴張血管、降低血脂、軟化血管等。 日常吃些香菜還能預防動脈粥樣硬化和眾多心血管疾病。

6、提高免疫力

香菜富含的胡蘿蔔素, 能保護眼部、呼吸道、泌尿道及胃腸道的黏膜,

防止細菌和病毒的感染, 有效提高免疫力。