女性在懷孕早期可以吃彌猴桃嗎

獼猴桃被稱為水果之王， 營養價值很豐富， 所含的維生素以及礦物質， 都有利於孕婦的營養補充， 所以很多女性在懷孕的早期， 想通過吃獼猴桃， 更好的補充自己體內所需的營養， 那麼懷孕早期可以吃獼猴桃嗎?就這一問題， 為了孕婦安全， 就來跟隨小編看看下面詳細介紹。

獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍， 是除鮮棗外， 維生素C含量最高的水果， 它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高， 更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。

對於孕媽媽來說， 各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的。 因此， 孕婦可以吃獼猴桃， 而且獼猴桃對孕婦是十分有益的。

1、補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維他命， 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，

2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病

孕前或懷孕初期， 如常吃獼猴桃， 有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

3、有助胎兒眼睛發育

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力， 有助於胎兒眼睛的發育。

4、保證胎兒營養， 使胎兒大腦健康發育

獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力， 增進人體對糖的吸收， 讓胎兒獲得營養， 同時還有益胎兒大腦發育， 尤其是在孕中期吃獼猴桃， 能夠生出聰明寶寶哦。

孕婦吃獼猴桃的注意事項：

1、獼猴桃性質寒涼， 脾胃功能較弱的孕婦不要經常吃， 以免引起腹痛腹瀉。

2、吃獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品， 以免引起腹脹、腹瀉。

對於女性來說， 不管是懷孕的早期， 還是以後的時間段， 吃獼猴桃對於身體的益處比較多， 但是在此小編提醒一下懷孕早期的女性， 獼猴桃雖然營養價值很高， 但是在吃獼猴桃的時候， 一定要控制獼猴桃的量， 才能通過吃獼猴桃， 更好地補充體內營養。