經典！明星養生的十大秘方
演藝圈作息不若一般人正常，
經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音，
經常用腦過度，
操勞指數高，
外表理應比一般人憔悴蒼老。
當張國榮無法承受巨大的心理負擔而縱身離去，
方法一吃得好
楊紫瓊表示， 年紀從來不會成為困擾她的問題， 爸爸、奶奶都有糖尿病， 有危機意識的她， 很早就開始避免吃糖， 在維持少食多餐的進食習慣之餘， 儘量攝取均衡營養。 張艾嘉數年前曾患肝病， 在病情得到控制之後， 她更注重健康， 幾年來她力行養生早餐， 番薯、白米飯、生菜、果汁， 就這麼簡單的養生餐， 讓她容光煥發。
方法二修身俏
柯以敏在簽約新聞發佈會上，
方法三奔跑鬧
舞臺上總能活力四射的“羽泉”組合習慣用奔跑的方式來鍛煉身體， 用他們自己的話來講， “我們的好狀態是奔跑‘鬧’出來的！”很多校園裡的男孩都會在課餘時間與足球一起度過， “羽泉”當然也不例外， 不久前雖然出現了羽凡“折腿”的小事故，
方法四動得勤
能夠有良好的精神狀態， 經常的運動是必不可少的。 在演藝圈叱吒風雲的大牌歌手幾乎都是標準的運動狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長羽毛球、“花兒”樂隊喜歡極限運動……歐陽菲菲出道 30多年永遠年輕， 隨時隨地開開心心讓她活力源源不絕， 當然， 身材的保持不可馬虎， 幾十年來， 她搖呼啦圈的習慣從未間斷，
方法五舞得癡
貌美如花的凱薩琳澤塔鐘斯小時候是個壞脾氣的公主， 媽媽為了培養她淑女般的氣質， 送她去學芭蕾舞， 直到長大以後從影， 很長一段時間星運不順， 澤塔?鐘斯都會從舞蹈中抖落失意， 重拾自信， 不過走紅之後， 她平衡壓力的方法改了， 把重金屬音樂開得震天響， 是另一種減壓怪招。 臺灣藝人小 S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中， 有個“不可能完成的任務”遊戲單元， 讓她們姐妹在一周的時間內學會跳國標舞， 於是小 S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛煉方法。
方法六飆得疾
鬱悶的生活、不得志的境遇、應接不暇的通告……演藝圈的壓力讓藝人們更願意在賽車場上用速度換回一點痛快， 黃大煒、謝霆鋒、成奎安都是個中好手。 在接受採訪時， 成奎安道出了自己的賽車心得：“演藝圈的工作實在太辛苦了， 而賽車能讓我在緊張的情緒中得到精神的釋放舒緩， 我覺得周身都很痛快。 別看我現在都年過半百了， 但我在身體方面還不服輸， 這全要依仗賽車的神奇功效。 因為只有身體好了， 才能更好地幹事業， 使家人過上更好的生活。 ”
方法七戒得妙
年輕時的輕狂讓藝人們往往沾染上一些吸煙、喝酒的壞習氣， 當青春漸漸逝去， 戒掉那些壞習氣自然是養生保健的首要工作。 “歌神”張學友曾經是一位終日沉浸在酒精麻醉中的“問題青年”，
方法八笑得多
恬妞曾連續代言香港修身堂纖體廣告， 一次比一次驚豔， 不但越來越年輕美麗， 身材也越來越勻稱， 恬妞曾透露， 多喝水、選擇適合自己膚質的保養品很重要， 而笑口常開則是她永葆青春的秘訣，不愛運動的她可算是麗質天生，借助她代言的機器修身，有不錯的纖體效果，讓她更笑開懷。
方法九睡得好
邰正宵的年紀雖然不足以與前幾位比擬，但見到他本人的人，都會問：“你怎麼跟出道時幾乎一模一樣!”邰正宵坦言：“我很注重保養，雖不刻意，但會從每天的作息去注意，例如運動絕不可少，飲食也要儘量清淡，最重要的是休息絕對要充分。每天好好地睡上一覺是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身體自然強壯，創作靈感也會源源不斷地衝擊大腦。”
方法十方法怪
除了上述減壓、保健方式之外，明星藝人們還有各種獨特的個性選擇：範冰冰不愛運動，但是大量保健藥品的服用使她精力充沛、年輕貌美;陳琳覺得女孩子噴香水可以緩解壓力;梅婷以前減壓的方式令人吃驚，她會在心情不好、壓力過大時，讓自己暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服;在影視圈日漸走紅的張靜初認為好聽讓人感到高興的音樂是排解煩惱最有效的方法之一。
而笑口常開則是她永葆青春的秘訣，不愛運動的她可算是麗質天生，借助她代言的機器修身，有不錯的纖體效果，讓她更笑開懷。方法九睡得好
邰正宵的年紀雖然不足以與前幾位比擬，但見到他本人的人，都會問：“你怎麼跟出道時幾乎一模一樣!”邰正宵坦言：“我很注重保養，雖不刻意，但會從每天的作息去注意，例如運動絕不可少，飲食也要儘量清淡，最重要的是休息絕對要充分。每天好好地睡上一覺是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身體自然強壯，創作靈感也會源源不斷地衝擊大腦。”
方法十方法怪
除了上述減壓、保健方式之外，明星藝人們還有各種獨特的個性選擇：範冰冰不愛運動，但是大量保健藥品的服用使她精力充沛、年輕貌美;陳琳覺得女孩子噴香水可以緩解壓力;梅婷以前減壓的方式令人吃驚，她會在心情不好、壓力過大時，讓自己暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服;在影視圈日漸走紅的張靜初認為好聽讓人感到高興的音樂是排解煩惱最有效的方法之一。
