冬季補血補腎吃什麼好 推薦四款藥膳

大家都知道冬季是最適合滋補的季節， 是補腎補血的黃金時間， 那麼你知道冬季滋補吃什麼嗎?俗話說“藥補不如食補”， 說明很早人們就知道食物有醫療壯體作用。 補血補腎吃什麼呢?冬季進補吃哪些食物可以補血補腎呢?下面就來瞭解一下冬季補血補腎的四大藥膳。

人參雞卷

做法：將雞腿去骨， 雞腿肉抹上鹽醃制10 分鐘備用;人參(15克)洗淨， 切去末梢須莖， 改刀成雞腿骨大小， 塞入雞腿肉中， 用紗布包裹， 上蒸鍋蒸20分鐘;出籠後， 晾涼， 除去紗布， 切片擺盤即可。

此藥膳可大補元氣。

冬蟲夏草煲老鴨

做法：將老鴨開膛去內臟洗淨切塊備用， 蟲草(2克)用溫水泡發1小時備用;將老鴨飛水至斷生， 放入冷水內沖洗， 再放入燉盅內， 加入高湯、蟲草， 上鍋蒸3個小時， 最後用鹽調味即可。

此藥膳可補腎潤肺、行氣寬中。

巴戟薤白爆白蝦

做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用， 將薤白(別名小根蒜、山蒜，

此藥膳有補腎壯陽的功效。

鮮玉竹炒百合

做法：將鮮玉竹(15克)洗淨、去皮， 切成菱形片備用;將西芹(100克)切成條備用， 百合(25克)去表皮洗淨， 枸杞子(1克)用冷水泡30 分鐘備用;鍋中倒入底油燒熱， 放入西芹翻炒1分鐘， 加入鹽、白糖調味起鍋， 鋪在盤底;鍋中放入油， 燒熱後加入鮮玉竹、百合、枸杞子翻炒片刻， 加入鹽、味精、白糖調味出鍋， 擺於西芹上即可食用。

此藥膳有養陰生津、除煩止渴的功效。