苦瓜減肥湯的做法是什麼

減肥是很多人不陌生的， 在減肥的時候， 要先對減肥方法進行瞭解， 這樣減肥的時候， 才會知道如何做最佳， 常見減肥方法就是飲食， 這類減肥方法比較簡單， 對身體沒有損害， 是可以放心選擇的， 苦瓜減肥湯對減肥幫助比較大， 使用它進行減肥， 可以達到很好效果， 它該如何製作呢?

苦瓜減肥湯：

苦瓜竹筍湯材料：苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗等。

做法：1、竹筍去皮切片， 焯水， 這樣就會去澀去草酸。

2、將苦瓜洗淨去瓤， 切成小段。

3、把清水、薑片、蝦皮放進鍋裡並燒開， 再放入竹筍片煮20分鐘。

4、接著放入苦瓜煮三五分鐘， 最後放入蘿蔔苗並調味即可。

功效：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。 新鮮蘿蔔苗的維生素含量很高， 人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。 所以， 這款湯即爽口又營養， 最主要的是能起到減肥的作用。

苦瓜裡的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分， 對於想要減肥和正在減肥中的人來說， 苦瓜無疑是最佳減肥食物。 很多廠商也正是看中了苦瓜裡的有效成分， 在製作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物。

在對苦瓜減肥湯的做法認識後， 製作苦瓜減肥湯的時候， 每次製作不要過多進行， 製作太多的話， 喝不完也是很容易壞掉， 而且夏季的時候， 這樣湯隔夜後在喝， 對身體減肥沒有任何幫助， 同時會引發身體各種問題出現。